Nome do evento l Passeio pedestre Evento aberto ao público em geral. Entidades responsáveis l Junta de Freguesia de Rio de Mouro Data l 25.04.2017 – 3ª FEIRA Hora l 09.30 Actividade l Passeio pedestre Local l Quinta da Cavaleira Tipo de caminho l caminhos de terra batida e trilhos. Distância l até 8 km Duração média l 1 hora Grau de dificuldade l baixa PROGRAMA 08.45h I Concentração – Parque Infantil Rui Pereira (junto à Junta de Freguesia de Rio de Mouro) 09.00h l Içar da bandeira. 09.30h l Inicio do passeio 10.30h l Inauguração do Parque Urbano da Cavaleira 12.00h l Regresso Autocarro (transporte gratuito) INSCRIÇÃO – até ao dia 24 de Abril de 2017 (sábado) às 12.00h. A inscrição é gratuita e solidária, como sempre e sujeito a confirmação da organização. Para participar basta doar um produto alimentar ou higiene. Reconhecendo a existência de necessidades de diversas instituições de solidariedade da nossa freguesia, decidimos a ajudar alimentar quem mais precisa. Pretendemos fazer chegar às instituições produtos alimentares doados nas nossas atividades. Assim, apelamos a todos os amantes das caminhadas que venham participar por uma boa causa. Para aqueles, que a caminhada não é uma paixão juntem-se a nós. Envie os seus dados, via para email: heldermonteiro@jf-riodemouro.pt. • Nome completo • Data nascimento • Nº cartão cidadão ou B.I. • Nº telemóvel • Email • Localidade CONDIÇÕES DE PARTICIPAÇÃO • O passeio pedestre é um evento sem qualquer fim lucrativo ou competitivo, criado com o único objetivo de incentivar a prática desportiva. • Deve ser visto como um encontro informal de pessoas com o gosto pela prática desportiva; • A Junta de Freguesia organiza eventos, abertos a todos os interessados, sem qualquer custo para os participantes. • Trata-se de um evento não segurado onde cada participante é responsável pela sua própria segurança. • Cada participante, ao comparecer neste evento, deverá estar apto para a prática de exercício físico, consciente da sua capacidade física e ser capaz de completar o percurso escolhido, não se responsabilizando a organização por qualquer tipo de consequências provocadas pela sua participação e derivadas da sua forma física. • Os participantes neste evento devem cumprir os seguintes princípios base que servem de lema ao respeito pelo desafio, entreajuda e respeito pelos outros participantes, organizadores e colaboradores; respeito pelo ambiente natural em que decorrem, procurando não provocar qualquer impacto ambiental. • Neste evento não existe corte de estradas e a passagem pode ser feita em conjunto com a circulação de veículos. Por esse motivo cada participante deverá cumprir escrupulosamente todas as normas aplicáveis aos peões, nomeadamente atravessar as estradas a andar e nas passadeiras; • Este evento não possui abastecimentos ao longo do percurso pelo qual a organização oferece a cada participante uma garrafa. De salientar que quanto mais quentes for o dia, maior será a necessidade de ingestão de líquidos. • Alimentação deverá ser rica em calorias e bastante variada, correspondendo ao esforço efetuado, deve-se comer pouco e várias vezes, o suficiente para não nos sentirmos cheios, o que perturba a nossa caminhada. Beber água sem termos sede e comer antes de ter fraqueza, são regras básicas para quem pratica este tipo de atividade. • Pressupõe-se que cada participante, ao comparecer neste evento, tem o conhecimento e aceitação integral destas normas. A organização efetua sempre a sua divulgação no formulário de inscrição do evento. • O participante reconhece que são tiradas fotos durante a caminhada, que nelas poderá estar incluído e aceita que as mesmas possam ser divulgadas e publicadas, nomeadamente, como nos sites e páginas de Facebook na Junta de Freguesia de Rio de Mouro. ANTES DE PARTIR Equipamento e vestuário a considerar Para se retirar o maior partido de uma caminhada é indispensável possuir um equipamento mínimo para que possa sentir alguma segurança e um bem-estar no decorrer deste. 1. Chapéu, óculos de sol e protetor solar 2. Calçado apropriado para o percurso que vai realizar 3. Peças de roupa leves adequadas à estação do ano, incluindo impermeável para a chuva 4. Mochila pequena e leve para transportar água, refeições ligeiras, barras energéticas e outros acessórios pessoais (telemóvel). 5. Garrafa de água (oferta da organização)
