Escrita Terapêutica, por Ricardo Fonseca (enfermeiro, escritor, terapeuta) O que é? A Escrita Terapêutica é uma terapia onde a escrita é utilizada como uma ferramenta terapêutica, visando facilitar processos de cura emocionais, psicológicos, originando consequentemente repercussões positivas ao nível físico, social e relacional. Esta terapia consiste na utilização da escrita através da realização de diversos exercícios previamente elaborados e/ou adaptados ao Indivíduo, que podem ser aplicados em diversos processos vivenciais e utilizados as vezes que forem necessárias, promovendo dessa forma o reconhecimento, a expressão, compreensão e aceitação das emoções inerentes a esses mesmos processos e que, quando não compreendidas, podem conduzir a significativas alterações emocionais e comportamentais. A Escrita Terapêutica apresenta-se assim como uma terapia de fácil acesso a todos os Indivíduos, que pretendam facilitar os seus processos de cura, gerir adequadamente as suas emoções, de modo a potenciarem o seu bem-estar, a sua saúde, promovendo mais Felicidade nas suas Vidas e nas Vidas das pessoas com quem se relacionam no seu dia-a-dia. É uma terapia com muitos benefícios e que é complementar a outras terapias, sendo que quando utilizada em complemento em outras áreas terapêuticas, potencias os benefícios nos diversos processos de cura. Objetivos: Pretende-se com a Escrita Terapêutica que cada pessoa possa reconhecer e compreender os processos emocionais que viveu ou se encontra a viver, sejam eles de carácter positivo ou menos positivo, de modo a poder reconhecer padrões, a identificar bloqueios que possa ter na sua Vida, a compreender a importância de uma gestão adequada das suas emoções, de modo a potenciar o seu bem-estar, promovendo a sua saúde e prevenindo algumas doenças do foro emocional e por vezes físico. Aplicações: A Escrita Terapêutica pode ser utilizada em diversas áreas como por exemplo, na área da saúde (por enfermeiros, médicos, assistentes sociais, psicólogos, dietistas, assistentes operacionais e técnicos, fisioterapeutas, voluntários, entre outros); na área da educação (por professores, educadores, auxiliares de ação educativa, entre outros), na área associativa, nas diversas associações de doentes, de voluntários, de carácter social, entre outras; na área das terapias complementares, pelos terapeutas de diversas terapias complementares, potenciando o resultado das suas terapias; entre outras áreas nas quais o Ser Humano está envolvido. A Escrita Terapêutica pode ser dinamizada de diversas formas como: workshops intensivos ou temáticos; em palestras temáticas; tertúlias; grupos de partilha/terapêuticos em diversos contextos; em aulas temáticas em diversos cursos, apresentando esta terapia como uma ferramenta com grande potencial terapêutico. Objetivos: - Capacitar o Indivíduo de técnicas de escrita para facilitar o reconhecimento das suas emoções; - Contribuir para o aperfeiçoamento, através da escrita, da sua expressividade emocional; - Contribuir para a consciencialização pessoal do Indivíduo, oferecendo estratégias terapêuticas, através da escrita; - Desenvolver o autoconhecimento através do reconhecimento, compreensão e expressão das suas vivências; - Contribuir para o desenvolvimento da comunicação relacional quer individual, quer coletiva. Conteúdos: Neste workshop serão desenvolvidas várias formas para potenciar a expressividade de cada participante servindo de guia orientador para a expressão das suas emoções, a sua compreensão e aperfeiçoamento das suas relações, quer consigo próprio quer com os outros. Serão abordadas e trabalhadas, através de exercícios de escrita individuais, várias temáticas relacionadas com situações, experiências e vivências do nosso dia-a-dia, que são fontes de inúmeras emoções, pensamentos, comportamentos sentimentos com os quais muitas vezes não sabemos lidar e não sabemos como as expressar. Com estes exercícios os participantes ficam providos de ferramentas para aperfeiçoar a sua forma de se expressarem perante e para os outros. Cada participante neste workshop recebe: Documentação de apoio ao workshop em PDF Certificado de participação. NOTA DO FACILITADOR: O conceito de Escrita Terapêutica distingue-se do conceito de Escrita Criativa, apenas pela sua orientação e sentido como ferramenta terapêutica, pois sempre que escrevemos estamos a criar algo novo, não sendo o objetivo deste workshop fornecer técnicas de escrita específicas, mas sim orientar na escrita emocional. De igual modo, queria reiterar que para participar neste workshop não é estritamente necessário e tão pouco deverá ser um fator inibidor, o gosto pela escrita ou a sua utilização diária, apenas a vontade de frequentar um workshop onde se irá partilhar um conjunto de ferramentas que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e potenciar o bem-estar de quem participa. Também em nenhum momento, será solicitado a qualquer participante que partilhe os seus escritos, os seus exercícios, sendo algo de acordo com a vontade e consciência de cada um.
