Conhecer o Ashtanga Vinyasa Yoga

CONHECER O ASHTANGA VINYASA YOGA
com Filipa Li
DOMINGO, 2 Abril das 10h00 ás 12h30

Ashtanga Vinyasa é um sistema de Yoga dinâmico que sincroniza a respiração com o movimento, numa sequência tradicional e fixa. 
Possui uma sequência fixa de posturas que sempre se repete. Isso confere estabilidade, auto-disciplina e um progresso constante na prática.
A sequência de asanas de Ashtanga Vinyasa nunca se altera e é universal, não importa onde se pratica. Uma vez familiarizado com a sequência, poderá avançar e fazer uma meditação em movimento ou mesmo praticar independentemente em casa.

Este Workshop é uma introdução ao Ashtanga Vinyasa Yoga. Serão abordados aspetos como:

- Respiração e movimento correctos;
- Saudação ao Sol A e B;
- Sequência Inicial;
- Metade da série A (half primary series);
- Sequência Final;
- Yoga Nidra
* Com ou sem experiência, todos são bem vindos!!!

SOBRE A FILIPA LI:
Professora de Yoga desde 2008, começou o seu percurso com o Yoga Tibetano.
Na vontade de aprofundar e intensificar a sua prática, decide fazer a sua certificação internacional na Índia, nos estilos de Vinyasa e Ashtanga Yoga, tornando-se Professora registada pela Yoga Alliance USA.
Atualmente, continua a aprofundar os seus conhecimentos, estudando regularmente com Isa Guitana Wong (aluna direta de K. Pattabhi Jois), na Casa Vinyasa em Lisboa, e com Miguel Homem (aluno de Manju Jois, David Swenson e Pedro Kupfer), na Casa Ganapati no Porto. 

*Valor:
Alunos: 25,00€
Não Alunos: 30,00€

*Inscrição Obrigatória. A sua inscrição apenas será válida com o pagamento.
VAGAS LIMITADAS

*Confirme a sua inscrição com a nossa equipa ou através do e-mail: namaste@lotus.pt

Com Amor,
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