Workshop DETOX da Mente
Clarifique a Mente de pensamentos de Stress
12 de Março
Horário: 14:30h-17:30h
Neste Workshop irá emergir num processo contemplativo que cultiva a clareza mental, reduzindo o apego a crenças causadoras da ansiedade e medos. Junte-se a nós para identificar e questionar as nossas crenças limitativas e experimente total liberdade e alegria na vida. The Work é um método simples e extremamente eficaz, que qualquer pessoa com mente aberta pode fazer e todos são bem vindos.
O que é The Work?
O Trabalho (The Work) é um simples, porém poderoso processo de investigação, que ensina a identificar e questionar pensamentos que causam todo sofrimento por todo o mundo. É uma forma de compreender o que nos magoa, e identificar os problemas com clareza.
Onde pode ajudar:
- Alívio para depressão: Encontre soluções e inclusive alegria em situações antes debilitantes.
-Diminuição do stress: Aprenda como viver com menos ansiedade ou medo.
- Melhoria nos relacionamentos: Experimente uma conexão mais profunda e íntima com seu/sua companheiro(a), pais, filhos, amigos e consigo próprio.
- Redução da raiva: Entenda o que o faz sentir raiva e mágoa e torne-se menos reativo(a), com menor frequência e intensidade.
- Melhora da clareza mental: Viva e trabalhe de maneira mais inteligente e efetiva, com integridade.
- Mais energia: Experimente uma nova sensação de permanente vigor e bem-estar.
- Mais paz: Descubra como se tornar um(a) “amante do que é”.
Como fazer ''The Work''?
A forma mais simples de praticar ''The Work'' está descrita abaixo:
Julgue-o-Seu-Próximo
Por milhares de anos tem-nos sido dito para não julgarmos, mas continuamos a fazê-lo a toda a hora: como os nossos amigos deveriam agir, com quem os nossos filhos deveriam se importar, como os nossos pais deveriam se sentir, fazer ou dizer. Na prática ''The Work'' , melhor do que suprimir esses julgamentos, utilizaremo-los como pontos de partida para auto-conscientização. Deixando a mente julgadora ter vida no papel, descobrimos através de um espelho das pessoas ao nosso redor, o que não nos tínhamos dado conta a respeito de nós mesmos.
Facilitador certificado:
Jörg Herrmann - nascido em 1962, em Stuttgart - Alemanha. Estudou Tecnologia Aeroespacial, Ciência de comparação Religiões e Sociologia. Vive em Portugal desde 1984 onde coordenou uma pequena comunidade ecológica, durante 10 anos, praticando Yoga, Tai Chi, ZaZen, Qi Gong e vida sustentável com energia solar e jardim orgânico. Em 2000 foi campeão nacional de planador e participou em vários campeonatos mundiais a representar Portugal. Desde que descobriu o The Work, facilita práticas intensivas em retiros e workshops. Saiba Aqui - como descobriu o The Work e porque acredita neste método.
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The Work is a simple yet powerful process of inquiry that teaches you to identify and question the thoughts that cause all the suffering in the world. It’s a way to understand what’s hurting you, and to address the cause of your problems with clarity. In its most basic form, The Work consists of four questions and the turnarounds.
People who do The Work as an ongoing practice commonly report:
- Alleviation of depression: Find resolution, even happiness, in situations that were once debilitating.
- Decreased stress: Live with less anxiety or fear.
- Improved relationships: Experience deeper connection and intimacy with your partner, your parents, your children, your friends, and yourself.
- Reduced anger: Understand what makes you angry and resentful and become reactive less often, with less intensity.
- Increased mental clarity: Live and work more intelligently and effectively, with integrity.
- More energy: Experience a new sense of ongoing vigor and well-being.
- More peace: Discover how to become “a lover of what is.”
