DOM
05
Fevereiro
2017
Hoje!
Europarque Running
O Europarque convida todos os amantes do desporto ao ar livre a participar no "EUROPARQUE RUNNING", um treino gratuito, todos os domingo pelas 10h00.
Poderá optar pela vertente corrida ou caminhada, com acompanhamento de staff especializado!
PROGRAMA:
10h00 > Aquecimento
10h10 > Início da Corrida/Caminhada
DISTÂNCIAS/RITMOS
> Corrida 5km - ritmo lento ( 7min/km - 8.5km/h)
> Corrida 7km - ritmo lento ( 7min/km - 8.5km/h)
> Corrida 5km - ritmo moderado ( 6min/km - 10km/h)
> Corrida 10km - ritmo moderado ( 6min/km - 10km/h)
> Corrida 5km - ritmo rápido ( 5min/km - 12km/h)
> Corrida 10km - ritmo rápido ( 5min/km - 12km/h)
> Caminhada 5km
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