Retiro de Silêncio & Meditação

Ouvir o som do silêncio e a verdade da meditação, é o propósito deste retiro de fim-de-semana, que te levará ao encontro de ti.
Um retiro que te ajudará a entender a importância da meditação e do silêncio interior, para uma melhor resolução e discernimento de todas as situações na tua vida. Serão partilhadas experiências comprovadas pelo autor e exercícios que te farão entender e aceder ao teu poder interno maior e lembrar-te que és a fonte, o primordial, a origem e o responsável pela tua felicidade.
Sinopse:
Acredito que a essência mais pura da vida, presente no simples, na grande mãe terra e em todas as formas de vida naturais que dela advêm, estão ao alcance de todo o ser humano consciente e desperto para uma vida mais inteira e verdadeira.
Contactar com essa simplicidade e naturalidade da vida, num estado de abertura e disponibilidade total, onde o silêncio e meditação, serão o alicerce, intercalando com reflexões espontâneas ou momentos samadhi (encontros interiores e toma de consciência que somos Um com o Todo), ajuda-nos a trazer ao de cima a lembrança que é real e possível viver a paz e o amor nesta realidade em que nos encontramos.
 É isso que vamos fazer neste retiro. Experimentar vários tipos de meditação, perceber melhor acerca desta grande disciplina que me deu a conhecer a essência da criação, aquando o meu despertar. Viver e experimentar o silêncio – naturalmente será apenas uma abordagem primária, mas suficiente para nos fazer entender a importância do mesmo.
Não precisa ser praticante de meditação ou pertencer a algum género de filosofia de vida, basta apenas sentir o apelo para ir ao encontro da sua verdade maior e da construção de condições para uma vida em paz e em amor.
Proponho então um fim-de-semana mágico, mas real, desmistificador e, em pura vivência consigo mesmo, no resgate da lembrança de que afinal apenas precisa ser!
Até já!
JC

Programa: 
Dia 3 – Sexta Feira
» 18h - Acolhimento | Jantar | Meditação Libertação de Medos
Sobre a meditação Libertação de Medos: Trata-se de uma meditação que o ajudará a tomar consciência do seu lugar na sua existência e a criar condições para destruir crenças e padrões repetitivos que insistem em mantê-lo na mesma situação.
Dia 4 – Sábado
» Despertar (7h) Meditação | Caminhada | Ceushi (Meditação Movimento) | Exercício: ‘Eu sou silêncio, eu sou vida’ | Almoço | Descanso | Meditação Ativa: Alfadanza + Exercício  Vivencial | Jantar Temático | Caminhada Noturna | Meditação
Sobre o Ceushi: 
Atividade criada e desenvolvida por Joaquim Caeiro, que envolve alongamentos, extensões, flexões, conjugando o movimento/postura com a respiração (género yoga, tai chi ou chi kung). Uma meditação… uma dança com o todo e com a existência!
Sobre Alfadanza: 
Meditação criada e desenvolvida por JC, que tem por objetivo principal ajudar o participante a experimentar o ‘vazio’ ou ‘zero’. Através de vários exercícios, e de uma respiração própria, o participante será levado a um estado quase alterado de consciência que lhe permite viver a experiência do ‘orgasmo cósmico ou orgasmo existencial’.
Sobre a caminhada noturna: 
Caminhada que tem como objetivo ajudar o participante a tomar consciência da sua própria luz interior e integração da parte sombra.

» Dia 5 – Domingo
7h - Meditação | Caminhada | Ceushi | Exercício: ‘A Fonte, a Terra e o Útero Materno’ | Almoço | Meditação Dança com Deus | Partilha
Sobre o exercício vivencial ‘A Fonte, a Terra e o Útero Materno’: 
Pretende-se com este exercício ajudar o participante a experimentar a consciência da Fonte, da Terra e do útero em sim mesmo, Uma viagem ao interior, criada por uma quase hipnose, que tornará a integração da totalidade e a tomada de consciência do propósito aqui nesta experiência/jogo que chamamos vida. Neste exercício, para quem sentir, pode experimentar ainda o ‘renascimento’, um exercício poderosíssimo na construção de novas diretrizes e dados ao nível do subconsciente, no sentido de criar uma reprogramação mais completa e inteira, ao encontro do que pretende.
Sobre a Meditação Dança com Deus:
Uma meditação que se baseia em rodopiar sobre o próprio centro e encontrar o estado ou consciência do próprio centro ou deus interior. 
No final do retiro haverá um momento para partilha e questões!
Encerramento: 18h

Necessário levar:
» Roupa e sapatos confortáveis para as meditações e caminhadas
» Venda para os olhos e/ou enxarpe
» Peça de roupa velha para destruir num dos exercícios – aconselho algo que se possa vestir – calças, tshirt…
» Bloco de apontamentos

Investimento:
» 150€ / Pessoa (inclui dormida em regime de Hostel, trabalhos e alimentação vegetariana)
» Inscrições: Até dia 9/Janeiro, mediante pagamento de parte ou totalidade do valor, para NIB a indicar aquando a inscrição, para os contactos:
Sofia Pérez: 939 275 338 - Pedro Oliveira: 918 766 549
solarquintadopouchao@gmail.com

Alguma questão mais específica sobre o programa ou exercícios, deverá contactar:
Facilitador: Joaquim Caeiro 
Psicoterapeuta da Alma & Life Coach, Orador
Professor de Meditação, Escritor, Retiros de Silêncio, Tantra
jcaeiro@live.com.pt | 960059885 (sms) | www.jcaeiro.blospot.pt
Biografia do facilitador – Joaquim Caeiro:
Joaquim Caeiro despertou aos 33 anos após uma experiência vivencial em Cuba, onde encontrou a paz, o amor e uma condição para ser e estar que lhe permite aceder a mecanismos, procedimentos e funcionamento da psique humana. Dedicando desde essa altura a sua vida à partilha dessa verdade que acredita cada um possuir dentro de si mesmo, realiza palestras, eventos, seminários de desenvolvimento pessoal pelo país. Criou vários cursos, de forma a responder às solicitações de todas as problemáticas dos seus pacientes. 
Apesar de se intitular como ‘Psicoterapeuta da Alma & Life Coach’ – denominação que profissionais e já estudiosos na área lhe atribuíram, Joaquim Caeiro costuma dizer que o seu trabalho é ‘ser’- ser ao encontro da naturalidade da existência e na ligação à simplicidade que todos os humanos procuram na vida.  
Realiza consultas em todo o país, e até hoje, desde 2007, já orientou, ajudou e foi terapeuta/coach/personal trainer de mais de 10000 pessoas.
Desde Março de 2012, que realiza retiros, sendo os mais frequentes, retiros de meditação e silêncio.
Editou o livro ‘Fragmentos de um Caminhante’, registo de todas as reflexões e artigos escritos em redes sociais e revistas de desenvolvimento pessoal.
Realizou várias ações de voluntariado nas escolas e em prisões e recentemente encontra-se em conversações com hospitais para o mesmo.