14:00 até às 17:00
Yoga e Auto-estima

Yoga e Auto-estima

Os actuais padrões de beleza estereotipados e profundamente enraízados na nossa sociedade fragilizam a união do Ser Humano com o seu próprio corpo. Com este workshop, pretende-se desmistificar os conceitos de imagem corporal e auto-estima, libertar imagens mentais assentes em padrões estéticos corporais irreais e, através do yoga, aceder ao poder interior de cada um, honrando o templo que é o nosso corpo!

Programa:
- O significado do corpo ao longo das épocas
- Os conceitos de imagem corporal e auto-estima, uma abordagem psicológica 
- Estratégias para incrementar a auto-estima 
- Prática de Yoga integral para uma auto-estima saudável e uma imagem corporal positiva

Informações e inscrições: yoginiana.om@gmail.com 

Facilitadora: Ana Pereira
Professora de Yoga Integral Certificada pela Yoga Alliance da Índia, Mestre de Reiki Essencial, Licenciada e Mestre em Psicologia

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