Esta é uma formação oficial e a sua realização é um requisito básico imprescindível de acesso ao percurso completo da Formação Internacional de Instrutores em MSC. Assim e à semelhança do MBSR Teacher Training Intensive, para ser possível participar no MSC Teacher Training será necessário ter realizado este nível.
Orientadores:
Steven Hickman
Center for Mindfulness - University California, San Diego +
***
Marta Alonso
Asociación Española de Mindfulness y Compasión (AEMind)
*****************************
Pré-inscrição + informações
http://goo.gl/NsmJPX
*****************************
MSC - O Curso de Auto-Compaixão internacionalmente reconhecido e desenvolvido por Kristin Neff & Christopher Germer.
O programa Mindful Self-Compassion (MSC) é um programa de treino, com forte apoio empírico, concebido para cultivar a capacidade de compaixão e de amor incondicional consigo mesmo. Baseado nas investigações inovadoras de Kristin Neff e na experiência clínica de Christopher Germer, o MSC ensina princípios e práticas que permitem aos participantes responder aos momentos difíceis das suas vidas com bondade, atenção e compreensão, curando a relação consigo mesmo(a).
#ENGLISH
MSC - The renowned Self-Compassion course developed by Kristin Neff & Christopher Germer
How do you typically react to difficulties in life—work stress, feeling rejected, physical problems, or financial hardship? As human beings, most of us instinctively fight negative experiences and find fault in ourselves when things go wrong: “This shouldn’t be happening!” “What’s the matter with me!?”
Unfortunately, this tendency just adds stress to our lives and the critical self-talk defeats us before we know what’s happening. For example, the more we struggle to fall asleep, the harder it is to sleep; fighting with anxiety makes us feel worried all the time; and blaming ourselves for feeling bad just makes us depressed. But what would happen if, instead, you took a moment to calm and comfort yourself when you felt bad, just because you felt bad—much like you’d do for others? In other words, what if you learned the art of mindful self-compassion?
If your compassion does not include yourself, it is incomplete."
— Jack Kornfield
*****************************
Pré-inscrição + informações
http://goo.gl/NsmJPX
*****************************
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
