Curso Escalada Agosto 2016 Penha Garcia, a decorrer de 4 a 7 de Agosto, em Penha Garcia (Concelho de Idanha-a-Nova, rocha de Quartzito). Mais informações e inscrições em http://www.7cumes.pt/?q=node/18 Este curso vai abranger 2 níveis, o nível de iniciação, para quem quer aprender a escalar em autonomia, e o nível de aperfeiçoamento, para quem já sabe escalar em autonomia (1º de cordada) e pretende reforçar os seus conhecimentos desta técnica e/ou queira evoluir na escalada em termos do grau de via que escalam. Este curso é para maiores de 18 anos. Existe a possibilidade um menor de 18 anos participar (tanto na versão iniciação como aperfeiçoamento) se for a acompanhar um adulto responsável por ele, que esteja também a tirar o curso. Neste caso poderão participar crianças maiores de 8 anos (aprendem a escalar e dar segurança em top rope), sendo que maiores de 14 anos são considerados adultos (aprendem a escalar em 1º de cordada, ou seja, em autonomia). Para esta situação contacta-nos. Quais as vantagens deste curso? O objectivo dos nossos cursos de iniciação à escalada é tornar a aprendizagem ao mesmo tempo divertida e acessível. Os nossos formadores devidamente qualificados fornecem-te todo os equipamentos necessários com o objectivo de aprenderes a escalar no menor tempo possível, sempre em segurança e com a aquisição dos conhecimentos técnicos indispensáveis, visto que a formação é estruturada de forma a obteres os melhores resultados. Neste nível o formando aprende os movimentos básicos de escalada, as técnicas de seguramento (primeiro em top-rope e depois em 1º de cordada), as técnicas de escalada em 1º de cordada e técnicas de rapel. Em todo o curso é sempre dado ênfase à segurança, ficando o formando apto a escalar em autonomia no fim da formação. O nosso curso são 4 dias porque, para teres segurança a escalar em autonomia, num desporto que implica o conhecimento de muitas técnicas e que é perigoso se não as tiveres bem presentes, irás começar a escalar em 1º de cordada logo no 2º dia, mas ainda terás muito para aprender e consolidar no 3º e 4º dias. Irás por exemplo aprender a cair na corda, o que é indispensável para evitar o medo e evitar acidentes, e aprender como movimentares o teu corpo na escalada, de forma a não ficares para sempre preso às poucas vias muito fáceis que estão equipadas. Desde 2008 que damos cursos de escalada, e temos sempre aperfeiçoado o programa. Na 7Cumes, e desde Abril de 2013, já tivemos mais de 24 cursos de escalada (até Junho de 2016), e temos uma grande comunidade onde irás certamente encontrar companhia para continuares a escalar depois do curso. Irás aprender a escalar em Penha Garcia, uma escola de quartzíto bem equipada, onde é fácil aprender a escalar em 1º de cordada, tens vias de muitos níveis e onde podes escalar onde e quando queres porque tens pouca gente a escalar (não tens que ficar todo o dia à espera que os outros grupos acabem de escalar aquela e a outra via, como acontece nas escolas concorridas de Lisboa). Nas nossas formações aprendes a escalar com arneses de escalada (os certos para aprenderes a dar segurança correctamente e a escalar em 1º de cordada) e não arneses de escola, e temos pés de gato (calçado de escalada) disponíveis de forma a conseguires escalar de forma eficiente. No nível de aperfeiçoamento, esta será uma formação para escaladores que queiram evoluir na escalada seja em termos do grau de via que escalam como pelo domínio das técnicas para escalar em autonomia (escalada em 1º de cordada). Os nossos formadores fornecem todos os equipamentos necessários e os conhecimentos para evoluir em escalada, sendo este curso num tipo específico de rocha - quartzíto. Neste nível o escalador já sabe os movimentos básicos de escalada e aprende a melhorá-los, e já sabe escalar em 1º de cordada e irá aperfeiçoar o seu nível técnico. Formador Nuno Curto, formador certificado com o CAP do IEFP, Monitor de pedestreanismo (Cédula de Treinador de Desporto Nível II do Instituto Português do Desporto e Juventude), Técnico de Manobras de Cordas da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal - UPD (que tutela as modalidades de montanhismo e escalada), com o curso de iniciação à animação juvenil da UPAJE, curso de monitores de campos de férias da FNAJ, curso de Socorrista da AMI e de Socorro em Locais Remotos da EPS, e com vasta experiência em formação de desportos de aventura e condução de actividades aventura em diversos contextos (desde 2004 que é monitor e organizador de actividades e formações em montanha, actividades de divulgação dos desportos de aventura para o público em geral, actividades de aventura para crianças e jovens, campos de férias e actividades para empresas). Iremos ter outros formadores de escalada, tantos quantos forem necessários para assegurar o rácio de pelo menos 1 para cada 2 cordadas. Calendarização O curso irá decorrer das 9h às 18h, seguindo o seguinte cronograma para o curso de iniciação: - Quinta – Enquadramento Teórico e prático da Modalidade; Conceitos e Técnicas; Escalada em “top-rope”; - Sexta – Escalada em “top-rope”; Enquadramento Teórico e prático das técnicas de Escalada em Primeiro de Cordada; Técnicas de Rapel; - Sábado – Escalada em Primeiro de Cordada; - Domingo – Escalada em Primeiro de Cordada. Haverá ainda um módulo teórico de preparação em e-learning, de 2h, na semana antes da formação (as datas e horas serão acordadas entre os participantes). Para o curso de aperfeiçoamento, o cronograma será o seguinte, também das 9h às 18h: - Quinta – Avaliação do nível de escalada e do domínio das técnicas de escalada em 1º de cordada; Escalada em Primeiro de Cordada; - Sexta – Enquadramento Teórico e prático das técnicas de Escalada em Primeiro de Cordada (caso se revele necessário pela avaliação feita); Escalada em Primeiro de Cordada; Técnicas de Rapel; - Sábado – Escalada em Primeiro de Cordada; - Domingo – Escalada em Primeiro de Cordada. O curso de iniciação irá ter a duração de 34h (2h e-learning + 32h em Penha Garcia). O curso de aperfeiçomento irá ter a duração de 32h Módulos: - Enquadramento Teórico da Modalidade; Conceitos e Técnicas - Escalada em “top-rope”; - Técnicas de seguramento; - Técnicas de rapel; - Escalada em 1º de cordada. Material obrigatório: 1. Calçado de caminhada fechado, roupa desportiva e confortável adequada, casaco impermeável; 2. Mochila de pelo menos 20l, com água, lanches e almoço para cada dia; Os equipamentos individuais e colectivos de segurança serão assegurados pela organização. Caso o participante tenha pés de gato (calçado de escalada) deve levar (iremos ter alguns números para experimentarem escalar com pés de gato, principalmente as vias mais difíceis). O valor da inscrição neste curso será de 110€, e inclui: - 32h/34h com formador certificado; - Os materiais e equipamentos individuais e colectivos durante o curso; - Seguro de responsabilidade civil e seguro desportivo pessoal de escalada durante os dias do curso. Caso tenhas participado num curso de iniciação à escalada da 7Cumes, tens 30% de desconto na inscrição no curso de aperfeiçoamento. Cada participante será responsável pela sua própria alimentação e transporte para os locais do curso (iremos organizar um sistema de boleias a partir de Penamacor, onde podes chegar de autocarro a partir de Lisboa, mas deverás contar com este custo acrescido). Caso venhas de longe e tenhas que pernoitar, podes ficar na Benquerença (onde estamos sediados), num parque de campismo (grátis), caso estejas interessado deixa essa nota durante a inscrição. Da Benquerença poderás ir com o formador (Nuno) para Penha Garcia. Outro local onde é possível arranjar alojamentos baratos, perto de Penha Garcia, é nas Termas de Monfortinho. A data limite de inscrição e pagamento é 28 de Julho de 2016 (quinta-feira) às 23:59. O número de inscrições é limitado a 12 participantes. Mais informações e inscrições em http://www.7cumes.pt/?q=node/18
