Depois da pausa das férias proponho-te uma manhã informal entre amigos, com caminhada e aula de yoga pela Serra da Arrábida, o nosso guia será o já conhecido Messias Rola que ao que parece domina toda a encosta! :) Durante a tarde podemos simplesmente disfrutar das belas praias e do ambiente natural que a zona nos proporciona...
A aula tem um valor simbólico de 3,50ॐ.
Junta-te a nós num ambiente familiar e descontraido, o grupo é super fantastico e divertivo! <3
Algumas sugestões a ter em conta:
_ Dormir e descansar bem na noite anterior
_ Levar calçado e roupa confortável e adequada ao percurso
_ Garrafa de água
_ Fruta e/ou snacks (p/ comer no caminho)
_ Colocar protector solar
_ Tapete ou toalha para prática de Yoga e meditação
PONTO DE ENCONTRO
_PARA QUEM SAI DE LISBOA JUNTO AO BANCO DE PORTUGAL DA ALMIRANTE REIS.
_PARA QUEM PREFER IR LÁ TER, ENCONTRAMO-NOS NA ENTRADA DE AZEITÃO NO LARGO JUNTO AO JARDIM.
Grata
Eugénia F. e Messias Rola
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