10:00
Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Raquel Harmansukh [com o seu projeto HARMONIAS DO CAMINHO - Yoga, Meditação, Mantras, Gongo] - Instrutora de Kundalini Yoga Nível 1 (pelo Kundalini Research Institute), Yoga para Crianças (Starchild Yoga e Childplay Yoga) e Terapeuta de Som (Gong Master Training com Grand Gong Master Don Conreaux).
Objetivos: Aula de introdução ao Kundalini Yoga e Meditação, segundo Yogi Bhajan, com breve explicação teórica e aula prática
Breve descrição da atividade: Kundalini Yoga e Meditação, segundo Yogi Bhajan, é chamado o “Yoga da Consciência” pela activação progressiva da energia Kundalini, e as suas práticas são dinâmicas, energizantes e objectivas estruturadas para nos dar uma experiência do nosso verdadeiro Ser. 
O Kundalini Yoga é uma tecnologia que inclui técnicas respiratórias (Pranayama), prática física (Asanas/Posturas, muitas delas dinâmicas), relaxamento e meditação (muitas delas com vocalização de Mantras). Pode ser apreciado por todos, independentemente da idade ou da destreza física, com transformações rápidas sobre o ser humano:
- Fortalece, alonga e relaxa toda a musculatura e o metabolismo;
- Aumenta a capacidade respiratória e o nível da vitalidade física e psíquica;
- Melhora os sistemas nervoso, glandular e imunitário;
- Alivia as tensões, originando uma sensação de paz interior.
SUGESTÕES:
- Aconselha-se a trazer roupa confortável e agasalho extra para o caso de ser necessário;
- Sugere-se trazer manta e colchonete/tapete (de yoga, opcional) próprios para se deitar confortavelmente;
- Sugere-se pontualidade ou até antecipação da chegada para acomodação prévia (10-15 minutos antes da hora do evento);
- Beber água mineral natural ou alguma tisana morna de ervas aromáticas antes e depois do evento;
- Evitar comer muito ou fazer grandes misturas para que se mantenha leve e atento;
- Respirar de forma profunda e lúcida, relaxando o corpo e expandindo a percepção.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
Download App iOS
Viral Agenda App
Download App Android