Dia de Consciência Plena segundo a tradição de Thich Nhat Hanh (para adultos e crianças)

Programa:

10:00 – Saudações: apresentação, reverência
10:15 – Meditação sentada guiada
10:45 – Movimentos em consciência plena
11:00 – Palestra: O que é a vacuidade ou interdependência universal?
11:30 – Pausa e chá
12:00 – Meditação de relaxamento profundo
12:30 – Meditação em andamento
12:45 – Recitação dos 5 Treinos da Consciência Plena e debate sobre o terceiro (Verdadeiro Amor)

13:30 – Almoço Comunitário - Traga alimentos veganos/vegetarianos para compartilhar
- Leitura das 5 contemplações e primeiros 20 minutos em silêncio

15:00 – Meditação em andamento no exterior ou Movimentos em consciência plena
15:30 – Leitura e reflexão sobre o primeiro dos 14 Treinos da Atenção Plena, de Thich Nhat Hanh.
16:00 – Cerimónia da Lavagem de Mãos em atenção plena e Cerimónia do Chá
16:30 – Partilha de experiências
17:00 – Reverência à Vida em todos nós e em todos os seres, Dedicatória dos méritos para o bem da Terra e de todos os seres e Meditação do Abraço
17:30 - Conclusão 

As actividades serão facilitadas por Paulo Borges, Daniela Velho, Fernando Emídio e outros membros do Círculo do Entre-Ser.

Contribuição: 10 € (uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva da participação nas nossas actividades)

Local: Coração do Mundo - Centro de Estudos e de Práticas para o Despertar da Consciência (sede do Círculo do Entre-Ser) - Av. Duque de Ávila, 95 - 3º andar (a 2 minutos do metro do Saldanha)

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Inscrições:
- preenchendo o formulário: http://goo.gl/forms/hd8hfoZzsn
 ou
- enviando email para inscricoes@circuloentreser.org
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