Retiro - Meditação e Yoga

Participe neste retiro, saia da sua rotina e liberte-se de preocupações! Este será um momento para dedicar especial atenção a sí próprio e para se reconectar com a sua essência!
 
Através de práticas de Meditação, Yoga, Caminhadas pela Natureza e Workshops experimentará momentos únicos lhe permitirão ampliar a sua visão sobre si mesmo e sobre o mundo à sua volta.


PROGRAMA:

Dia 3:

17.00h – Abertura do Retiro e apresentação do Grupo
19.00h – Aula de Yoga –  Diana Bryant-Jorge
20.00h – Jantar
21.30h – Dinâmica de Grupo e Meditação – Ilda Oliveira
 

Dia 4:

09.00h – Meditação da manhã
09.30h – Encontro com o grupo de caminhada
10.00h – Caminhada na Serra de Sintra com sessão de alongamentos, relaxamento e meditação – Luís e Ilda
13.00h – Almoço
14.30h – Workshop Treino Integrado (Pilates, Massagem e Meditação) – Luís João
17.00h – Palestra – “Astrologia e Consciência” – Diana Bryant-Jorge
19.00h – Aula de Yoga –  Diana Bryant-Jorge
20.00h – Jantar
21.30h – Dinâmica de Grupo e Meditação- Ilda Oliveira
 

Dia 5:

10.00h – Aula de Yoga – Rute Caldeira 
11.30h – Palestra – “O Despertar da Consciência” – Rute Caldeira
13.00h – Almoço
14.30h – Dinâmica de Grupo e Meditação – Ilda Oliveira
17.00h – Encerramento
 

Todas as pessoas podem participar.

Não é necessária nenhuma experiência prévia de yoga ou de meditação.


INCLUI:

- Estadia de 2 noites (dormitório partilhado);
- Refeições (jantar de 6ª Feira | pequeno-almoço, almoço e jantar de Sábado | pequeno-almoço e almoço de Domingo);
- Actividades, aulas e workshops;
- Vouchers Surpresa para todos os participantes

INSCRIÇÕES:

– Inscrição de duas ou mais pessoas pelo valor de 140€ p/pessoa
– Inscrição de uma pessoa pelo valor de 150€

Para mais informações ou efectuar a sua inscrição, aceda em;
http://www.3virtudes.com/retiro-meditacao-e-yoga/