Módulo 1: Como Desenvolver uma Auto-Estima Positiva e Saudável "De todos os julgamentos que fazemos, nenhum é tão importante quanto o que fazemos sobre nós mesmos. A auto-estima positiva é um requisito fundamental para uma vida satisfatória, plena e equilibrada. Além de questões biológicas, não existe uma única dificuldade psicológica – da ansiedade e depressão ao medo da intimidade ou do sucesso, ao abuso de álcool ou drogas, às deficiências na escola ou no trabalho, às disfunções sexuais ou à imaturidade emocional, ao suicídio ou aos crimes violentos – que não esteja relacionada com uma auto-estima negativa.Muitos fatores poderão estar envolvidos neste défice de auto-estima mas seguramente cuidar de nós em todas as nossas dimensões é o primeiro passo para a conseguir desenvolver e fortalecer." Programa: . O que é a Auto-Estima? . Relação entre a Auto-Estima e a Confiança Pessoal . Componentes de uma Auto-Estima Positiva e Saudável . Estratégias para o seu Desenvolvimento e Manutenção . O papel da Consciência e da Observação - Mindfulness - neste processo . Consequências da falta de Auto-Estima . A Auto-Estima e a sua relação com as várias dimensões da vida Formadora: Sofia Rodrigues Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta e Formadora Atividade em clínica privada ao nível de avaliação, aconselhamento e intervenção psicológica em adultos e casais, nas mais variadas problemáticas (depressão, ansiedade/stress/ataques de pânico, dificuldades relacionais/conjugais, dificuldades de comunicação/assertividade, auto-estima/imagem, luto, sexologia clínica, entre outras). Pós-Graduada em Terapia de Casal e em Sexologia Clínica. Formadora na área da Psicologia e Saúde - Ansiedade, Stress, Depressão, Estilos de Comunicação, Luto, Auto-Estima, Psicoterapia de 3ª Geração (Mindfulness, Técnicas de Respiração e Meditação) É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos. Cédula Profissional nº 12368 Módulo 2: Consultoria de Imagem - O que me fica bem? Sentem que não têm um estilo definido? A vossa imagem não transparece a vossa personalidade? A vossa vida profissional está a ser afectada pela vossa imagem?Venham mudar isso!!Neste workshop ficarão a conhecer melhor o vosso corpo, de modo a escolher as peças de roupa que vão favorecer os seus pontos fortes e disfarçar os seus pontos fracos, aumentando assim a sua confiança e auto-estima. Programa: . Regras gerais de consultoria de imagem . Identificação do tipo de corpo de cada participante . Identificação das peças que favorecem cada tipo de corpo . Tendências de moda e como adaptá-las Formadora: Rita Completo "Quando decidi cuidar um pouco da minha imagem, não imaginei o quanto eu própria e a minha vida iam mudar. Desde então, acredito que a nossa imagem deve transparecer a nossa personalidade e dar-nos a confiança que merecemos." Consultora de imagem, Maquilhadora e Formadora. Autora do blog www.ritacompleto-consultoria-imagem.com, onde partilha dicas e inspirações. Serviços de consultoria de imagem: Análise de Estilo, Personal Shopping e Closet Restyle. Trabalha com as suas clientes, de forma muito personalizada, melhorando a sua imagem pessoal e profissional, através do conhecimento do seu corpo, estilo pessoal e rotinas diárias. Data: 20 Março (15h00 ás 19h00) Valor: €29 (Promocional) Local: BB Studio - Av. Dr. Francisco de Sá Carneiro, nº 8, 6B - Oeiras Inscrições: - Sofia Rodrigues sofia@sofiarodrigues.pt /937458469 www.sofiarodrigues.pt - Rita Completo ritacompleto.consultoria@gmail.com /965301970 www.ritacompleto-consultoria-imagem.com Vagas Limitadas! Disponíveis Vouchers Oferta!
