O QUE É O TOG CHÖD?
O Tog Chöd , ou a Espada da Sabedoria, é uma prática de meditação em movimento fundada por Tulku Lobsang.
Nesta prática são executados movimentos fluidos com uma espada de madeira (símbolo da sabedoria), através de posições do corpo, acompanhadas com a respiração correta. A mente está focada, e o corpo ativo.
A raiva e as emoções negativas diluem-se. Combatemos os nossos próprios pensamentos, medos , expectativas, tudo o que rejeitamos, e transformamos em Amor e Compaixão.
É um método fácil para gerar força e poder mental, meditar sem precisarmos de parar; muito apropriado para os tempos atuais, em que serenar, é algo difícil para todos nós.
Para esta aula recomenda-se que tragam:
- roupa confortável de ginástica;
- calçado apropriado para ginástica - sapatilhas;
- roupa quente para o final da prática – sweatshirt/casaco (durante a prática eleva-se a temperatura corporal e no fim sente-se o arrefecimento)
- água (para beberem durante a prática)
Inscrições através do email: atividadesmartafiuza@gmail.com
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
