Caminhada e Yoga na Praia Adraga | Sintra

A 25 de Julho, sábado, venha com a Hike Land até ao concelho de Sintra para uma caminhada e prática de Yoga na belíssima praia da Adraga. No decorrer da atividade, haverá tempo para uma prática de Yoga em comunhão com a natureza, conduzida pela guia da atividade e instrutora Mariana Aragoa.
 
PERCURSO 
Partindo da aldeia de Almoçageme, seguiremos rumo à praia da Adraga, onde terá lugar a prática de Yoga*. Esta vai incidir no nosso equilíbrio interior e como o mesmo se reflete em harmonia com o universo exterior que nos rodeia. Vamos aprender sobre a importância da respiração na nossa saúde física, mental e emocional. Após a prática, daremos continuidade à caminhada em direção ao miradouro da praia do Caneiro. Percorrendo trilhos de uma grande beleza natural, junto de falésias calcárias, com vista para o mar, continuaremos o nosso caminho de regresso à aldeia de Almoçageme. A vegetação envolvente abriga e alimenta uma fauna diversificada, sendo um local de nidificação para várias espécies de aves. A atividade de Yoga não requer experiência prévia para participar. Apenas vontade de abrandar, respirar e desfrutar da natureza.
 
* O yoga procura proporcionar uma união e equilíbrio entre o corpo, as emoções, a energia e os pensamentos, e ajuda a procurar uma maior escuta da nossa intuição. Igualmente, ajuda a desenvolver a força, o equilíbrio e a flexibilidade. Durante a sessão iremos trabalhar a harmonia interior e exterior com o auxílio de posturas (asanas), técnicas de meditação e atenção plena, que nos permitirão estarmos mais conscientes de nós próprios, e nos irão conduzir a uma maior paz interior.
 
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS 
Nível: 1 (Escala de 1 a 5) - Fácil 
Distância: 7 Km 
Desnível: D+230 m 
Tipologia: Circular
 
PONTO DE ENCONTRO 
Localização: Entrada da aldeia de Almoçageme (em frente ao mural de boas-vindas).
 
Coordenadas GPS 
Lat: N 38° 47' 38.3" 
Long: W 9° 27' 55.3"
 
15€ | Participante 
O Preço Inclui: 
Guia Hike Land no terreno; 
Instrutora de Yoga; 
Chá; 
Seguro de Acidentes Pessoais; 
Seguro de Responsabilidade Civil; 
Licença RNAAT n.º 1333/2023 do Turismo de Portugal, reconhecida como Turismo na Natureza pelo ICNF.
 
O Preço Não Inclui: 
Transporte até ao ponto de encontro; 
Outras refeições; 
Outros não especificamente descritoscomo incluídos.
 
N.º Mínimo de Participantes: 5
 
Limite de Idade: Todos os participantes devem ter, pelo menos, 12 anos (devido às especificidades da atividade).
 
Mais informações: https://bit.ly/4w8i0ec