Trail da Salamandra CXVIII

Mais uma 5ª feira, mais um serão de trail nocturno pela Serra de Sintra.

Esta edição terá que ser dura, com muito sobe e desce, pois as Salamandras querem-se duras!
Será um percurso com cerca de 16km pelos trilhos da Serra de Sintra.

Como habitual, todos são bem vindos: os do costume, estreantes, o amigo do amigo.

Atenção que não se trata de um evento organizado, é um grupo de amigos que se reúne para correr e desfrutar. Não há por isso qualquer tipo de seguro e cada um é responsável por si.

É importante vir preparado para este tipo de actividade.

Aconselha-se as vacinas em dia e boa disposição :-)
Não esquecer: calçado e roupa adequados, frontal ou outro tipo de iluminação, cantil com água, barra / gel.
Concentração às 20h50 para arrancarmos às 21h