Sessões da almofada para o dia-a-dia: RECOMEÇAR

domingo * 13 de setembro de 2026 

10h30 - 12h30

ONLINE

As sessões Da almofada para o dia-a-dia têm como objetivo apoiar a aplicação das competências desenvolvidas na prática de mindfulness, no dia-a-dia. Oferecem ainda a oportunidade de reservar um tempo para cuidar de si e aprofundar a sua prática de mindfulness, com o apoio da prática em grupo, num ambiente seguro.

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O QUE PODE USUFRUIR COM ESTAS SESSÕES?

*Criar uma ponte entre a prática de mindfulness e os desafios da vida do dia-a-dia, para que cada vez mais os participantes tragam presença à vida quotidiana, com a prática de mindfulness disponível no seu dia-a-dia, onde é mais necessária.

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* Praticar num espaço seguro, com a orientação de uma professora e com outros praticantes que trazem a mesma intenção de cultivar presença.

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* Fortalecer e aprofundar a prática pessoal.

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*Renovar e/ou reforçar a prática.

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* Um tempo dedicado ao seu bem-estar e a continuação do desenvolvimento das competências adquiridas, até aqui.

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COMO SE REALIZAM ESTAS SESSÕES?

Estas sessões decorrem de 2 em 2 meses, e em que cada sessão é explorado um tema diferente. Cada sessão é autónoma, não sendo necessário ter assistido às sessões anteriores para participar.

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Nas sessões serão realizadas práticas de Mindfulness, com a finalidade de desenvolver e sustentar a sua prática regular, e é explorado um tema para aprofundar a aplicação das competências do Mindfulness na vida diária.

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DESTINATÁRIOS

Pessoas maiores de 18 anos, preferencialmente que já tenham realizado um curso de mindfulness, ou já tenham alguma prática de mindfulness.

DATA

domingo *  13 de setembro de 2026 

HORÁRIO

10h30 - 12h30

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LOCAL

ONLINE

INSCRIÇõES 

Para realizar a sua inscrição, pode aceder à Ficha de Inscrição, aqui 

Mais informações: cmindfulnesseducacao@gmail.com | 962361041

ORIENTADO POR Susana Rocha Professora Certificada de Mindfulness Responsável pelo Centro de Mindfulness para a Educação e Desenvolvimento Humano