COZINHA DE OUTONO ONLINE COM LILA NUIT

Práticas de nutrição consciente para um Outono saudável e pleno.

O Equinócio aproxima-se a passos largos e o Outono já se faz sentir, chamando-nos para o calor do lar, para o conforto das meias de lã, das bebidas quentes e dos aromas aconchegantes da cozinha.

Esta é uma época de colheitas, de abundância, de transição para os meses mais frios, a Mãe-Terra oferece-nos tudo o que precisamos para as chaves desta estação: prevenir, cuidar, reforçar e proteger.

Com as variações de temperatura surgem as comuns gripes e constipações, alergias, quebras de energia vital, necessidade de mais horas de sono, entre outros.

Como cuidar do nosso corpo através da nutrição consciente durante os meses de Outono?

Temas a abordar:
- Frutas e Legumes da Época
- A importância da agricultura Local e Biológica
- A nutrição é o melhor remédio!
- Mindful Cooking, Mindful Eating
- Quantidadade vs Qualidade
- Como comer crus no Outono?
- Infusões, conservas e licores
- Receitas Vegetarianas Nutritivas de Outono para:
         - Sistema imunitário
         - Sistema circulatório
         - Vitalidade
         - Pele



Contribuição: 17€ 
Inclui Manual com receitas.

Inscrições: cozinhadasbruxas@senhoradazenha.pt ou 91 41 45 549