MINDFULNESS é nos focarmos em plena consciência. É a nossa capacidade de prestar atenção ao momento presente em relação aos pensamentos, emoções e sensações. Este estado, difícil para muitas pessoas, principalmente as mais stressadas com a vida e com o trabalho, consegue-se alcançar através de práticas de meditação, baseadas na filosofia budista.
Ministrado pelo Dr. João Francisco Bonança, licenciado em Psicologia, com uma Pós Graduação em Hipnoterapia e Doutorando em Psicologia Positiva na UALG - Faro.
Faz estudos e práticas da Filosofia e Psicologia Oriental.
É terapeuta e Coach na área do Mindfulness e Consciência Plena.
É ainda professor na Universidade Sénior de Olhão.
O curso consiste em 2 sessões, dias 28 de Setembro e 1 de Outubro, das 19h30-21h30.
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