Workshop Respiração Consciente

🌿 Workshop de Respiração Consciente 🌿

Um convite para regressares ao corpo, à presença e ao teu equilíbrio interior.
A respiração é uma das ferramentas mais simples e poderosas que temos para transformar a nossa saúde física, mental e emocional. Neste workshop, vais aprender a usar a Respiração Consciente como um caminho de autorregulação, libertação emocional e maior clareza interna.
Através de uma abordagem teórica e, sobretudo, prática, serás guiado(a) a aprofundar a relação entre respiração, corpo e mente, desenvolvendo recursos internos para lidar com o stress, a ansiedade e os desafios do dia a dia.
O que vais experienciar:Fundamentos da respiração e do seu impacto no sistema nervoso.
O que é a Respiração Consciente e como aplicá-la no dia a dia.
Desenvolvimento da consciência corporal e mental.
Técnicas respiratórias para lidar com desafios emocionais.
Pranayamas para acalmar, relaxar e reduzir a ansiedade.
Benefícios da respiração consciente na saúde e no bem-estar.
Sessão prática profunda e revitalizante. 
Este workshop é para ti se:Procuras mais vitalidade, equilíbrio e conexão interior
Queres aprender a gerir o stress e a ansiedade de forma consciente
Sentes necessidade de aprender mais sobre a respiração 
Desejas melhorar o teu bem-estar emocional e qualidade de vida
Aberto a jovens e adultos.
🌱 Inscrições e informações:Para garantir o teu lugar ou esclarecer qualquer dúvida, entra em contacto através do:

📧taocriar@gmail.com 📱WhatsApp: 911085909

Valor: 40€

Local: TAO/BUDAEYES 

Póvoa Santa Iria
Permite-te esta pausa consciente. Um momento para respirar, sentir e reconectar contigo.Investir em ti é o primeiro passo para uma vida mais presente e equilibrada.🙏
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