Curso Certificado de Líder de Riso

O yoga do riso é a obra de Dr.Madan Kataria e da esposa Madhuri (Índia).

Consiste em aplicar técnicas de respiração profundas unidas a exercícios de riso passando assim do riso falso ao riso verdadeiro.

A base do yoga do riso é rir sem motivo e o principal objectivo é atingir a paz mundial.

O nosso corpo não distingue se o riso é falso ou é verdadeiro e sendo assim ele produz os mesmos benefícios na nossa saúde.

Uma sessão de riso típica consiste em realizar alguns estiramentos suaves, praticar respirações profundas e provocar momentos de riso através de exercícios gestuais.

Todo o processo é muito agradável e divertido.

Praticando yoga do riso melhoramos a nossa saúde tanto física como espiritual e mental já que o riso é a expressão emocional positiva por excelência. Eliminamos ou mudamos antigos padrões de comportamento e pensamentos negativos são pouco a pouco substituídos por outro tipo de pensamentos mais positivos, o que nos leva a adoptar atitudes como o perdão, a compaixão, a generosidade, a ajuda e a felicidade para nós próprios e assim como para os outros.

Ser líder de riso consiste, entre outras coisas, em praticar connosco próprios e com os outros a arte de rir.

PROGRAMA

SÁBADO

10.00h – 10.30h Inscrição e apresentação
10.30h – 11.00h História do Riso, Dr. Madan Kataria, Sabrina Tacconi
11.00h – 12.30h Em que consiste uma sessão de riso
12.30h – 14.00h Sessão de Riso
14.00h – 15.00h Almoço
15.00h – 16.00h Como organizar um Clube de Riso no contexto empresarial
16.00h – 17.30h Benefícios do riso na saúde
17.30h – 18.00h Bibliografia recomendada

DOMINGO

10.00h – 10.30h Momento de partilha
10.30h – 11.00h Meditação do Riso
11.00h – 12.00h Sessão de Riso + Gibberish
12.00h – 13.30 Como realizar sessões de riso em empresas.
13.30h – 14.30h Almoço
14.30h – 15.30h Jogos
15.30h – 16.30h Exercícios de Respiração profunda (Pranayama)
16.30h – 17.30h Sessão liderada por todos os participantes
17.30h – 18.00h Entrega de diplomas, registo fotográfico e fim da formação

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INSCRIÇÕES ABERTAS PELO info@terapiadoriso.pt
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