Bem-Estar e Gestão Emocional

Ansiedade, stress, insónias, dores e tensões musculares são problemas comuns que afetam o nosso bem-estar, mas que podemos combater com recurso a técnicas de respiração consciente, meditação, QiKung ou Terapia de Som. Quer aprender como relaxar de uma forma mais eficaz? Libertar-se de tensões e dores no corpo? Aprender mais um pouco sobre si e sobre a sua mente? Junte-se a nós!

Atividade dinamizada por João Miguel Assis.

Duração: 60 min

Público-alvo: público adulto em geral

Marcação prévia

biblioteca_trafaria@jf-caparica-trafaria.pt

212956407

Fonte: https://www.cm-almada.pt/bem-estar-e-gestao-emocional-16