ॐ Oṁ ♥ Inscrições até 28 JULHO 2015 _/\_ RETIRO de AYUR-YOGA, MÚSICA e MEDITAÇÃO Prática, Reflexão, Ritual e Convívio 31 JULHO, 1 e 2 AGOSTO 2015 em Karuna, Serra de Monchique, Algarve, Portugal 3 dias na montanha ao Encontro da Essência :) Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos! Não é necessária experiência prévia em Yoga ou Meditação. Crianças tambem serão bem vindas :) ♥ Numero de vagas limitado. Faça a sua reserva! Data limite de inscrição: 28 JULHO 2015 Orientação: Bruno Teixeira http://pazpazes.blogspot.pt/p/quem-somos.html PROGRAMA: (sugeito a mudanças) 31 de Julho, sexta 16:00 – Chegada e acomodamento na Casa Karuna 17.00 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro 18.00 – Prática inicial: Vinyasa krama, respiração, movimento 19:30 - Meditação e Nada Yoga (Yoga do som) 20.00 – Jantar 21:30 – SatSanga, Mantra e Meditação 1 de Agosto, Sábado 08:00 - Meditação e Silêncio 08:30 – Prática: shat karma, asana, yoganidra, pránáyáma e meditação 10:00 – Pequeno-almoço 11:30 – Estudo: Yoga, Ayurveda: Como montar uma prática pessoal, segura, eficaz e agradável de acordo com o seu biótipo (dosha) 13:00 – Almoço, descanso e passeios livres (quem quiser caminhar traga calçado impermeável) 15:00 - Vivência: Mantra Yoga e Meditação 17:00 – Prática: Asana, alinhamento e meditação. 18.30 - Meditação e Nada Yoga (Yoga do som) 19:30 – Jantar 21.30 – Concerto Meditativo/Viagem Sonora (Quem quiser poderá participar em exclusivo no concerto mediante donativo de 10 euros :) ) 2 de Agosto, Domingo 07:30 - Meditação e Silêncio 08:00 – Prática: shat karma, asana, yoganidra, pránáyáma e meditação 10:00 – Pequeno-almoço 11:00 – Vivência: Mantra Yoga e Meditação 13:30 – Almoço e descontracção 15:00 – Convívio: satsanga (esclarecimentos) e kirtan de encerramento 16:30 – Saudações e Saída Local do Retiro e Alojamento: CASA KARUNA Apartado 1, 8850 Serra de Monchique, Algarve ____________________________________________ Saiba mais sobre o local dos retiro: CASA KARUNA :))) http://pazpazes.blogspot.com/2008/04/retiro-de-meditao-e-silncio_19.html "A Casa Karuna fica situada em Monchique no ”jardim do Algarve”, na Picota, rodeada de laranjeiras, limoeiros, figueiras e amendoeiras, parece um oásis. Monchique é famoso pelas suas termas e pela águas medicinais e terapêuticas. Longe do barulho e do trânsito indicado para pessoas que procuram calma e introspecção. Local com exelente vista panorâmica até o mar. Casa Karuna - a casa com o ”luxo” da simplicidade - está aberta a qualquer religião, raça ou grupo direccionados para um caminho positivo. Tem uma sala pequena e uma grande para meditação ou seminários, duas cabinas para meditar sozinho, quartos individuais, duplos ou para maior número de pessoas, várias casas de banho com o conforto indispensável, piscina natural com cascata, sauna e nascente de água." MAPA: Indicações de como chegar a Karuna de forma rápida e simples... 0- Para quem vem do Porto, seguir pela A1 1- apanhar a A2 direcção algarve 2- saída que diz: Castro Verde, Mértola, Ourique 3- apanhar a IC1 direcção Ourique, Algarve 4- passam Ourique, Santana da Serra (sempre na IC1) 5- viram para São Marcos da Serra (N267) 6- passam São Marcos da Serra e vão em direcção a Alferce 7- não chegam a entrar em Alferce e vão em direcção à Fornalh 8- seguem a estrada de Fornalha e só desviam da estrada quando aparecer novamente a indicação de Fornalha (à direita). 9 – entram num caminho bem mais estreito e seguem-no, quase sempre a subir até encontrarem um cruzamento…aí viram à direita e continuam a subir até depararem com uma casa cor de rosa, aí viram novamente à direita e chegaram a Karuna (algumas casas em socalcos e provavelmente com carros estacionados)!!! ______________________________________ Segue-se o link de todo o percurso desde Lisboa (via michelin) até Alferce, depois têm que seguir o mapa em cima referido, que podem ampliar e ver em detalhe... http://www.viamichelin.com/viamichelin/gbr/dyn/controller/Itineraires?strStartCityCountry=669&%3BstrStartAddress&%3BstrStartMerged=lisboa&%3BstrDestCityCountry=669&%3BstrDestAddress&%3BstrDestMerged=alferce&%3BchoiceType=1&%3Bie=UTF-8&%3Bx=30&%3By=13 ___________________ No caso de virem do Sul: - apanham a estrada Portimão / Monchique até às termas e aí viram à direita, logo a seguir ao Restaurante Rouxinol. Seguem a estrada, até encontrarem um cruzamento (4,7 km), onde vêem a sinalização de Karuna (e da casa Gancho), pregadas numa árvore e seguem virando à esquerda. Antes de chegar a Karuna, passam por uma casa grande, cor-de-rosa, aí seguem pela direita e chegam a Karuna (algumas casas em socalcos e provavelmente com alguns carros estacionados)!!! Boa viagem! ____________________ Conselhos para a Viagem: Aconselham-se os interessados a partilharem boleias para minimizar custos e possibilitar a oportunidade a quem não tenha transporte, de chegar directamente a Karuna. Serão divulgados os mails dos participantes e outros contactos relevantes para partilha de boleias. ______________________ Sugestões e Material a levar: 1- tapete de prática (de preferência anti-derrapante) 2- almofada ou zafu pra sentar, manta, bloco de yoga... (se costumam usar) 3- roupa de prática leve e confortável e agasalho quente 4- Produtos de higiene pessoal e toalha de duche 5- calçado confortável (se quiserem dar uma boa caminhada) 6- Fato de banho e toalha de praia 7- Bloco de notas para apontamentos ...e um instrumento musical se tiverem :) _____________________ Pedimos aos participantes: Para não levarem produtos alimentares contendo carne ou peixe, álcool e para não fumarem dentro da Quinta da Casa de Karuna. O Centro de Retiros Karuna foi criado com o objectivo de facilitar o encontro com a paz interior. Para tal, e tendo por base o respeito por todos os seres, temos alguns cuidados a nível exterior/ambiental que gostaríamos de partilhar, pedindo a vossa colaboração durante a realização do Retiro: - utilização adequada e consciente da água e energia eléctrica. A água provém das fontes e a electricidade de painéis solares. Assim, agradecemos que a electricidade seja utilizada só quando necessário e que os banhos sejam o mais rápido possível, tendo em conta o nº de participantes no retiro. - utilização adequada das casas de banho. É importante que nenhum objecto seja lançado na sanita (papel higiénico, pensos...) pois as estruturas de saneamento são bastante simples e assim também cuidaremos do ambiente. - utilização adequada dos alojamentos - gostamos que todas as pessoas que visitam Karuna se sintam em casa, como tal, pedimos para cuidarem dos espaços como se fosse o vosso próprio espaço, nomeadamente no que se refere à limpeza dos espaços. Obrigado pela colaboração e compreensão! ______ Valores: 3 dias: 160 eur, incluído refeições e alojamento. Inscrições até 28 de JULHO 2015! (Caso se justifique, facilitaremos as condições de pagamento. Assim sendo, contacte a organização.) Nib: 003521300000545503063 Caixa Geral de Depósitos - Bruno Teixeira .. Confirmar com mail ou sms, e posteriormente com o comprovativo de transferência. .. Por motivos de organização: *As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento; *Não serão feitos reembolsos dos pagamentos; *Caso não haja número mínimo de participantes, o retiro será adiado ou cancelado. ________________________________________ As inscrições deverão ser feitas, através de e-mail: om.pazpazes@gmail.com, indicando: Nome, Contacto telefónico, Local de partida, Hora prevista de Chegada, e se necessitam de boleia ou se pretendem levar carro e partilhar os custos da viagem com outros participantes. Em V.N.Gaia, as inscrições podem ainda ser feitas pessoalmente, na CASA PAZPAZES, Avenida Gil Vicente, 563, 2º Dt Ft (Perto do Metro e da Igreja Paroquial de Stº Ovideo) ORGANIZAÇÃO: OM PazPazes Cooperação, Formação e Desenvolvimento Humano http://www.pazpazes.blogspot.com/ Mais informações: Bruno Teixeira 93 8181 676 om.pazpazes@gmail.com . Namaste!
