Palestra: Wellness, Saúde e Bem-Estar: A relação com a sua saúde física, psicológica e emocional é s

 
Palestra: Wellness, Saúde e Bem-Estar: A relação com a sua saúde física, psicológica e emocional é saudável? 
Inscrições gratuitas e obrigatórias para o e-mail: sandra.rodrigues@blcs.pt 
Sinopse: O propósito desta palestra é transferir conhecimento sobre as variáveis que podemos aprender e auto responsabilizarmo-nos da importância e do impacto dos nossos hábitos diários no momento presente com resultado no futuro na saúde física, psicológica e emocional.
A esperança de vida é cada vez maior, no entanto, temos consciência dos comportamentos diários para que essa vida seja de qualidade? Viver mais é bom, com qualidade de vida é melhor! 
A alimentação saudável e o exercício físico além de significar prevenção, também significa tratamento. Duas variáveis que devem ser uma constante durante a nossa vida se eu respeito e priorizo a minha saúde. Dois aliados inegociáveis para a saúde num todo. O que consumimos psicológica e emocionalmente interage e influência a saúde. A meditação como ferramenta de autoconhecimento e aliada para aprender a gerir o stress do dia a dia, a deixar no seu lugar o passado, viver o presente e libertar-se do medo do futuro.
Estas são as três variáveis: alimentação saudável, exercício físico e meditação apresentadas nesta palestra e como elas se alinham na nossa saúde, bem-estar e qualidade de vida!.
Dinamizadora: Lígia Catarina, com formação base em Física- investigação científica, instrutora de Wellness, Personal Trainer com a especialidade em treino de força e uma vasta e detalhada experiência sobre a importância da alimentação saudável.
Número mínimo de participantes: 18