Programa facilitado por Cláudia Raquel Andrade - Psicologia, Hipnose Clínica e Meditação - https://claudiaraquelandrade.wixsite.com/website
Inscrições e informações em
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeWgkSGkhIbdCyv7cngFlewBs0mhz8tspIrJ6l8h28hG0dGFg/viewform
ou através do email crmandrade.psi@gmail.com
até 27 de outubro 2023.
Sessões semanais de meditação mindfulness num programa de 8 semanas - Mindfulness Now (desenvolvido por UK College of Mindfull Meditation - https://mindfulnessnow.org.uk/)
Oito sessões de 90 minutos, realizadas online em pequeno grupo, com ensino e prática de técnicas de meditação mindfulness, progressivamente mais complexas. Entrega de áudios personalizados para prática autónoma entre sessões e após o programa.
Não é necessária experiência prévia ou equipamento específico. Idealmente deverá escolher um lugar com privacidade, com boa ligação à rede.
Antes do início do programa existe um contacto individual de recolha de informação e esclarecimento de dúvidas.
Sou terapeuta e trabalho com pessoas desde 2005. Embora este programa não seja de natureza terapêutica, pode ser mais uma ferramenta para lidar com sofrimento emocional e físico. Todes são benvindes.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
