II Curso de Montanhismo

Datas: 4,5,11 e 12 de Julho de 2015 
 
Faça já a sua pré-reserva (50%) antes que as vagas fiquem preenchidas, através do email: trilhosecumes@gmail.com

Cada curso será limitado a 6 participantes no máximo e 4 participantes no mínimo para que a actividade se realize. 

 O participante ao finalizar a formação estará apto a realizar montanhismo em autonomia e em segurança.

 Conteúdos a abordar:
 História do montanhismo:
 - As origens do montanhismo.
 - A primeira conquista importante.
- A época de ouro do montanhismo.
 - O montanhismo em Portugal.
 Meio Ambiente de Montanha: 
- Características gerais do meio natural de montanha.
 - Geologia.
 - Ecologia.
 - Conceitos e tipos de paisagem.
- Interpretação da paisagem.
 Meteorologia: 
 - Atmosfera.
- Radiação.
 - Temperatura do Ar.
- Pressão. 
 - Vento.
 - A humidade e as nuvens.
- Circulação geral atmosférica.
 - Massas de ar e frentes.
 - Ciclones e anticiclones.
- Precipitações.
- Análises e previsão do tempo.
- Situações típicas.
 Equipamento e Material:
- Vestuário e equipamento.
 Técnicas de progressão no terreno:
- Biomecânica da marcha.
 - Ritmo.
- Técnicas gerais de progressão na montanha.
 Orientação e cartografia:
- Princípios de cartografia.
- Mapa topográfico.
- Orientação.
- Utilização da bússola.
- Utilização da bússola com a carta topográfica.
- Técnicas e táticas de orientação.
- Preparação da rota.
 Escalada:
- Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)
 - Rapel.
- Reuniões.
 - Material.
- Manutenção.
- Nós.
 Técnicas de acampamento e bivaque:
 - Acampamento.
 - Bivaque.
 Prevenção e segurança em montanha:
 - Perigos objectivos e subjectivos.
- Segurança durante a actividade.
 - Socorro na montanha.
 - Acidentes.
 - Solicitar ajuda.

 Preço individual:
 290 euros.

 Inclui:
- Formação e acompanhamento técnico do monitor de montanhismo e escalada devidamente credenciado, com 18 anos de experiência.
 - Alojamento em plena Serra da Estrela, durante os dois fins-de-semana.
- Material de proteção individual ( capacete, arnês)
- Material de Escalada Clássica ( friends,stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas)
- 4 Pequenos-Almoços.
- 2 Jantares em Restaurante Local
- Manual e certificado de participação.
 - Seguro de acidentes pessoais e de responsabilidade civil.