Venha usufruir de uma aula de Hatha Yoga composta por quatro momentos diferentes: _ Posturas _ Exercícios Respiratórios _ Meditação _ Relaxamento Profundo
O principal objetivo é levar ao auto-conhecimento através da observação do corpo e de elementos mais subtis, como a respiração, os sentidos, os pensamentos e as emoções. Aconselhamos o uso de roupa confortável e tapete/colchão de Yoga (uma toalha de praia também serve).
Público-alvo: Jovens acima dos 16 anos e adultos Informações e inscrições: atividadesnatureza@cascaisambiente.pt | +351 215 811 750 (chamada para a rede fixa nacional) Organização: Cascais Ambiente
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