Workshop de Mindfulness com participação gratuita

Precisas de estratégias para lidar com o stress e a ansiedade? Junta-te a nós para um workshop de mindfulness gratuito!

Durante o workshop vais aprender técnicas de autorregulação emocional para lidar com aqueles momentos em que parece que estás a "fritar a pipoca". Esta atividade é dirigida a jovens entre 18 e 28 anos e é de entrada livre e gratuita, mas a lotação é limitada.

Não percas esta oportunidade de cuidar da tua saúde mental e bem-estar! Basta levares roupa e calçado confortável.

Dia 22 de maio, das 18h30 às 20h30, na Sala de Leitura da Biblioteca Municipal de Valongo,

A inscrição é obrigatória e podes fazer através deste link! https://www.cm-valongo.pt/mindfulness 

Mais informações através do e-mail juventude@cm-valongo.pt ou contacto: 967100359.

Fonte: https://www.cm-valongo.pt/descobrir/eventos/evento/workshop-de-mindfulness-com-participacao-gratuita