PALESTRA “CAMINHADA, BEM-ESTAR E CONEXÃO COM A NATUREZA”, com Pedro Cuiça

7 de outubro | 10h00

Local: Auditório Paços do Concelho Séc. XXI
Org.: CM Lagos – Saúde em Movimento
Entrada livre mediante lotação do local

A conexão dos seres humanos com a natureza tornou-se uma matéria de crescente interesse no âmbito da investigação científica, designadamente no que concerne a saúde e o bem-estar. De acordo com a Hipótese da Biofilia, os seres humanos foram moldados cognitiva e emocionalmente, no decurso da sua evolução, para uma predisposição inata à conexão com a natureza. O processo evolutivo dos hominídeos transformou-os em caminhantes, adaptados a percorrer extensas distâncias a pé.

O benefícios para a saúde, decorrentes da prática de caminhada, estão amplamente descritos, revelando que os praticantes desse exercício físico apresentam um menor risco de contraírem doenças crónicas, como a diabetes (tipo 2), hipertensão, doenças coronárias, dores lombares, miopia, défice de atenção, ansiedade, depressão, etc.. A caminhada em meio florestal ou, na expressão de Wohlleben (2019), onde se «crie a ilusão de floresta», merece um particular destaque no que concerne a conexão à natureza e os inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar dos praticantes. O contacto com a natureza pode não ser, todavia, suficiente per se, exigindo o envolvimento psicológico, intencional, com vista a uma mais efetiva conexão ao mundo natural. Conexão que não pode estar alheada do corpo, mais precisamente do corpo-mente enquanto entidade inseparável e indivisível. Estas e outras temáticas serão abordadas na palestra “Caminhada, Bem-estar e Conexão à Natureza” e constituirão o ponto de partida para troca de pontos de vista e de experiências entre o palestrante e os participantes.

BIOGRAFIA:
Pedro Cuiça é Licenciado em Ciências do Ambiente e pós-graduado em Ecologia Humana. Monitor de Actividades de Tiempo Libre pela Universidade da Coruña, possui Título Profissional de Treinador de Desporto (TPTD) em Pedestrianismo – Grau III, é Formador de Técnicos de Percursos Pedestres da Federação de Campismo de Portugal/Escola Nacional de Montanhismo (FCMP/ENM) e Técnico de Senderos da Federação Espanhola de Desportos de Montanha e Escalada/Escola Espanhola de Alta Montanha (FEDME/EEAM), entre outras titulações no âmbito dos Desportos de Montanha. Autor de Passo a Passo – Manual de Caminhada e Trekking (2015), do Guia de Montanha – Manual Técnico de Montanhismo I (2010) e de uma dezena de livros no âmbito dos percursos pedestres, escreve com regularidade no blogue Pedestris – Andar Encantado.

Fonte: https://www.cm-lagos.pt/municipio/eventos/10344-palestra-caminhada-bem-estar-e-conexao-com-a-natureza-com-pedro-cuica