Por vezes a meditação é apresentada como algo só ao alcance de alguns, no entanto, nada mais errado... A meditação é para todos! Todos nós aprendemos podemos aprender a meditar e começar a usufruir dos benefícios da meditação. Neste primeiro nível o conteúdo será:
- O que é a meditação
- Tipos de meditação
- Mitos e verdades da meditação
- Estados mentais e a mente humana
- Pensamentos, imaginação e vontade
- Atenção e concentração
- Técnicas de meditação
- Técnicas para aprender a meditar
- Respiração
- Entre outros...
Esta será uma experiência vivencial transformadora que te irá permitir adotar a meditação a ficar integrada no teu ser e no teu dia-a-dia.
Para mais informações:
geral@ludgeromaia.pt
Telemóvel e Whatsapp 914943115
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