Caminhada e Yoga em Monsanto

📅16 Abr | Sáb
⏰09:30 – 13:30
📍 Lisboa - Monsanto
🥾🧘‍♀️Caminhada e Yoga
🔸7 km
🔹D+ 290m
📈1 - Fácil
💰15,00€

A NATU tem para ti uma caminhada, pelos trilhos do Parque Florestal de Monsanto, seguida de uma prática de Yoga, conduzida por Elsa Cerqueira (YOGAé).
Saindo do Parque do Calhau partiremos à descoberta do pulmão verde da cidade de Lisboa, o Parque Florestal de Monsanto, uma área florestal que abrange mais de mil hectares de terreno e onde se escondem recantos naturais únicos, miradouros deslumbrantes e trilhos de enorme beleza.
No regresso ao ponto de encontro, faremos ainda paragem para a prática de Yoga que incidirá no nosso equilíbrio interior e como o mesmo se reflete em harmonia com o universo exterior que nos rodeia. Vamos aprender sobre a importância da respiração na nossa saúde física, mental e emocional. Aula de 60 minutos composta por meditação inicial, prática de asana e relaxamento final.
«Caminhar e praticar Yoga, são duas atividades que combinadas proporcionam uma enorme sensação de bem-estar e harmonia, não só connosco próprios, mas também com o meio que nos rodeia.» Dica do Guia

🕔 Horário
Hora de Início: 09:30
Hora de Fim: 13:30
A hora de fim é aproximada. Esta hora pode alterar-se, conforme as condições e os participantes.

📍 Ponto de encontro:
Parque de Estacionamento do Calhau
Coordenadas GPS
Lat: N 38° 44' 21.3"
Long: W 9° 10' 37.9"
Localização Google Maps: https://goo.gl/maps/gAYph8M98UdvjZLR6

🔹 Deve levar:
• Água (mínimo aconselhável: 1L/participante) e comida;
• Roupa apropriada às condições atmosféricas;
• Equipamento de Proteção Individual (EPI´s): Máscara e higienizantes pessoais (ex: álcool gel);
• Caneca para o chá (não fornecemos copos por motivos ambientais e de saúde pública);
• Tapete ou toalha para a prática de Meditação.

❗ Mais Informações:
Recomendamos a leitura atenta do nosso Protocolo Interno sobre a Covid-19.

Preço:
15.00€ / participante

O Preço Inclui:
• Guia NATU;
• Professora de Yoga;
• Chá;
• Seguro de Acidentes Pessoais;
• Seguro de Responsabilidade Civil;
• Licença RNAAT n.º 10/2022 do Turismo de Portugal, reconhecida como Turismo na Natureza pelo ICNF.
O Preço não inclui:
• Transporte até ao ponto de encontro;
• Outras refeições;
• Outros não especificamente descritos como incluídos.

N.º Mínimo de Participantes: 6

Limite de Idade: Devido à natureza e/ou dificuldade deste evento, todos os participantes devem ter, pelo menos, 12 anos.

Guia: Tânia Santos (Nia)
Professora de Yoga: Elsa Cerqueira

INSCRIÇÕES AQUI: https://natuevents.com/service/yoga_monsanto/