Título: “O dia passou a correr? Não teve tempo para si? Precisa de relaxar? Venha "desligar-se do mundo" 90 minutos… pelo menos!
Sinopse: Se pretende ter tempo de qualidade só para si, tonificar o seu corpo, desenvolver a flexibilidade, melhorar a respiração e diminuir a sensação de stress… esta oficina é para si!
Objetivos: Reaprender a reconquistar o seu próprio ritmo, conhecendo e aceitando os seus próprios limites mentais e físicos.
Público alvo: Público em geral
Duração: 60-90 minutos
Local: Plataforma online Zoom
Horário: 18h e 30m
Modalidade: Online
Oradora: Susana Raimundo (Instrutora de Yoga)
Entidade Responsável: Município de Alcobaça (Ação Social – CAJ – Centro de Atendimento a Jovens)
Sobre as Oficinas TIRA-TEIMAS
As oficinas Tira[teimas], assumem-se como um conjunto de sessões de funcionamento regular, temáticas e estruturadas, para diferentes públicos. Cada sessão tem um/a convidado/a e um tema especifico. Funciona através da plataforma online Zoom. Pretende-se Re [descobrir], re [ativar] e re [conhecer] estratégias de envolvimento da comunidade, colocando a informação ao serviço da tomada de consciência e da mudança de atitudes e comportamentos, sempre numa perspetiva de empowerment e de ajuda, esclarecendo a comunidade em temáticas tão diversas como o desenvolvimento pessoal, educação parental, dificuldades de aprendizagem, violência, motivação e empreendedorismo, concretização de objetivos/sonhos, etc.
Destinam-se ao público geral e pretendem clarificar conceitos; possibilitar a identificação de comportamentos e sinais de alerta; desmistificar crenças; debater estratégias de intervenção; reforçar a capacidade de foco, as resiliências e permitir uma tomada de decisão mais consciente relativa às escolhas individuais e grupais.
As sessões serão mensais e gratuitas, via plataforma ZOOM, sendo obrigatória a inscrição através do email:
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