26 de maio de 2022
9ª Oficina – 26 maio 2022
Título: “Gerir ansiedade(s) - com ou sem pandemia!”
Sinopse: A ansiedade é normal e tem uma função importante, contribuindo fortemente para a nossa decisiva capacidade de adaptação. Porém, em certas circunstâncias, como a da atual pandemia, a ansiedade, a tensão e/ou a preocupação, tendem a ser mais sentidas que o habitual, dificultando, por exemplo, as escolhas e as mudanças no final do ano letivo.
Objetivos: Sensibilizar para o problema da ansiedade; desenvolver estratégias para enfrentar situações de stress disfuncional; promover formas de relaxar o corpo de modo a prevenirmos problemas de saúde associados a esta situação.
Público alvo: Público em geral
Duração: 60-90 minutos
Local: Plataforma online Zoom
Horário: 18h e 30m
Modalidade: Online
Oradores: Ana Grazina (Psicóloga Clínica) e pessoas com problemática ansiosa
Entidade Responsável: Município de Alcobaça (Ação Social – CAJ – Centro de Atendimento a Jovens)
Sobre as Oficinas TIRA-TEIMAS
As oficinas Tira[teimas], assumem-se como um conjunto de sessões de funcionamento regular, temáticas e estruturadas, para diferentes públicos. Cada sessão tem um/a convidado/a e um tema especifico. Funciona através da plataforma online Zoom. Pretende-se Re [descobrir], re [ativar] e re [conhecer] estratégias de envolvimento da comunidade, colocando a informação ao serviço da tomada de consciência e da mudança de atitudes e comportamentos, sempre numa perspetiva de empowerment e de ajuda, esclarecendo a comunidade em temáticas tão diversas como o desenvolvimento pessoal, educação parental, dificuldades de aprendizagem, violência, motivação e empreendedorismo, concretização de objetivos/sonhos, etc.
Destinam-se ao público geral e pretendem clarificar conceitos; possibilitar a identificação de comportamentos e sinais de alerta; desmistificar crenças; debater estratégias de intervenção; reforçar a capacidade de foco, as resiliências e permitir uma tomada de decisão mais consciente relativa às escolhas individuais e grupais.
As sessões serão mensais e gratuitas, via plataforma ZOOM, sendo obrigatória a inscrição através do email:
centro.atendimento.jovens@gmail.com
Fonte: http://www.cm-alcobaca.pt/pt/agenda/27395/oficina-tira-teimas--“gerir-ansiedades---com-ou-sem-pandemia!”.aspx
