Clase de yoga con énfasis en arcos

Este domingo 25 marzo en el Mercado Natural de Curri, vamos a tener una clase con enfasis en Arcos.
Una columna vertebral sana es una combinación de fuerza y ​​flexibilidad, firmeza y facilidad. La práctica de backbends es esencial para mantener este equilibrio de una espina dorsal fuerte pero flexible, tonificando los músculos de la columna vertebral, así como alargándo los músculos y el tejido conectivo.

Algunos beneficios de los arcos:

-Fortalece los músculos de la espalda.

-Activa el sistema hormonal estimulando las glándulas pituitaria, pineal, la tiroides, y las suprarrenales

-Ayuda a elevar el ánimo en caso de depresión o baja autoestima fortaleciendo el sistema emocional

-Alivia el estrés y apacigua las mentes hiperactivas

-Mejora la flexibilidad de la columna

-Abre el pecho y crea más espacio para el corazón y los pulmones

-Aumenta la capacidad de los pulmones gracias a la apertura de la caja torácica

-Tonifica y masajea los músculos del corazón mejorando su función

-Ayuda a aliviar dolores menstruales

-Trata síntomas de la menopausia

-Alivia el dolor de espalda

Imparte: Yoguiando en Casa, Vinicio Zuñiga Romero
Lugar: Mercado Natural de Curri