Workshop "Meditação para todos"

Meditar ajuda-nos a acalmar a mente; Meditar ajuda-nos a entendermo-nos a nós mesmos de uma forma mais profunda; Meditar promove a saúde e o bem-estar a um nível fisiológico e emocional; Meditar ajuda-nos a focar e a melhorar a capacidade de memória; Meditar baixa os níveis de ansiedade e stress; Meditar melhora as capacidades cognitivas, capacidade de decisão e resolução de problemas; Meditar melhora a auto-estima e auto-aceitação;
São apenas alguns dos benefícios da meditação, já comprovados cientificamente. Pela experiência podemos afirmar que meditar também nos ajuda a compreender o patamar espiritual.
A Meditação não é uma prática que temos que nos esforçar muito para aprender. Não é algo que tenhamos que praticar, é apenas um estado do nosso ser ao qual nos permitimos a estar em ressonância.
Desde Vypasana, a meditação dos monges, às meditações ativas de Osho, mais adequadas aos dias de hoje e à nossa sociedade, as práticas meditativas são imensas.
Neste workshop aprendemos a desmistificar a meditação e aprendemos práticas importantes que nos levam a funcionar nas frequência mais elevadas do nosso ser.
Vamos aprender a Meditar e a tornar estas práticas um hábito saudável nas nossas vidas em direção ao nosso verdadeiro potencial enquanto seres humanos.

Duração: 3 horas
Limite de participantes: 15
Contribuição: 20€

Assegure a sua inscrição com antecedência pois os lugares são limitados.

Inscrições e mais informações através dos contactos: 
info@co-nectar.pt
918902394 (Tiago)

Spot do saber
cristiane.soares@spotdosaber.com

(scroll down for English)
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Meditation helps us to calm the mind; Meditation helps us to understand ourselves in a deeper way; Meditation promotes health and well-being on a physiological and emotional level; Meditation helps us to focus and improve memory capacity; Meditate lowers levels of anxiety and stress; Meditation improves cognitive abilities, decision- making ability and problem solving; Meditation improves self-esteem and self- acceptance;
These are just some of the benefits of meditation, which have already been proven scientifically. From experience we can say that meditation also helps us to understand the spiritual level.
Meditation is not a practice that we have to try hard to learn. It is not something we have to practice, it is just a state of our being that we allow ourselves to resonate with.
From Vypasana, the meditation of the monks, to the active meditations of Osho, more appropriate to the present day and to our society, the meditative practices are several.
In this workshop we learn to demystify meditation and learn important practices that lead us to function at the highest frequencies of our being.
Let's learn how to Meditate and make these practices a healthy habit in our lives toward ́s our true potential as human beings.

Duration: 3 hours
Limit of participants: 15
Contribution: 20€

Secure your place with time, as seats are limited.

Signing in and more info: 
info@co-nectar.pt
+351 918902394 (Tiago)

Spot do saber
cristiane.soares@spotdosaber.com