Porto: Workshop • Aerials & Flash Moves

Pronto para voar? Então este workshop é dedicado a ti!
Será um workshop vocacionado para praticantes de todos os estilos de dança, não só para lindy-hoppers, e poderás frequentá-lo independentemente do teu nível. O que interessa é estares pronto para tentar algo novo e emocionante!

Neste workshop não haverá rotação de pares pelo que deverás inscrever-te com quem tens confiança e à-vontade. Apesar de não haver rotação de pares, é possível um leader fazer o workshop com duas followers!!!

Datas: 25 e 26 de Julho
Horário: 15h00 - 18h00
Duração: 6 horas (2 dias, 3 horas por dia)
Professores: Hugo Silva & Helena Cardia

Programa: 
1. Aquecimento e treino para ganhar à-vontade com o teu par;
2. Como preparar um aerial; 
3. Ancorar, saltar e aterrar em segurança;
4. Flash moves - torna a tua dança ainda mais vistosa!

ATENÇÃO: Certifica-te de que estás fisicamente apto para este tipo de exercícios. Se necessário consulta o teu médico para teres a certeza de que tens as condições necessárias para fazer elevações e saltos.

O que levar: 
# Muita água. É importante manteres-te hidratado;
# Toalha;
# Roupas confortáveis. Evitar os jeans (demasiado ásperos na pele), e jóias (que podem magoar alguém). Camisola de manga comprida poderá também ser aconselhável, desde que não seja áspera para não provocar muita fricção;
# Calçado. Dependendo do piso, poderás fazer os exercícios de meias ou descalço. No entanto, deves trazer calçado adequado para apoio e aderência ao piso (sapatilhas de corrida, por exemplo);
# E muita energia!

Preço:
30 euros (alunos Swing Station)
37 euros (público geral)

Morada: R. Bom Sucesso 263, Porto

Inscrições: http://swingstation.pt/event/signUp/301
Informações: http://swingstation.pt/event/detail/301